Afin de limiter les risques d'apparition ou d'aggravation d'une arthrose, il faut absolument économiser le cartilage, élément essentiel du mouvement.
Pour cela, il faut supprimer les gros traumatismes du cartilage (voire les véritables fractures de ce tissu), mais aussi les micro-traumatismes répétés (au travail, dans l'activité sportive, à la maison ou au jardin).